Niekoľko jednoduchých tipov pre zdravú krásu
V súvislosti s 3. Klubom zdravia, ktorý má tému krása (vnútorná aj pocit telesnej krásy), sme pre vás pripravli niekoľko ...
Aby sme po sviatočnom hodovaní boli v pohode
Mnohí z vás sa pýtajú, ako by sa mohli lepšie stravovať, aby podporili svoje zdravie. A teraz, keď sa preklápame do ...
3. Klub zdravia – Krása a vitalita: Ako vo vnútri, tak aj zvonka
Všimli ste si, ako sa nám niekto zdá krásny okamžite – povieme, že má CHARIZMU – a iný zrazu ...
2. Klub zdravia – Ako na stres a únavu
„Akoby som nemala energiu... Som už fakt vyčerpaný... Dokola len práca, stres, povinnosti... Nepríjemné správy jedna za druhou... Chýba ...
Signály chronického stresu a k čomu môže viesť, ak ho neriešime
Chronický stres sa niekedy ťažko rozoznáva, pretože sme si naň, žiaľ, zvykli. Najmä ak robíme prácu, ktorá nás dlhodobo nenapĺňa, ...
Stres a vyčerpanie: Ako vyjsť z bludného kruhu a vyhnúť sa vyhoreniu?
„Už som z toho unavená/-ý.“ „Bože, toto nemá konca!“ „Keby som si mohla/mohol aspoň na chvíľku oddýchnuť.“ „Dajte mi už všetci ...
Konopné semená a olej: skvelý zdroj omega-3 a bielkovín
Omega 3 je polonenasýtená mastná kyselina, ktorá sa prirodzene nachádza v niektorých trávach, semenách a morských rastlinách. Ľudské telo si ...
Vyskúšali ste už konopné zázraky zo Slovenska?
S konope sa v ostatných rokoch akoby vrece rozsypalo – a právom! Táto nesmierne húževnatá a mocná bylina nám má čo ponúknuť aj v oblasti ...
Potraviny a doplnky pre dobrú tepelnú reguláciu v lete
Viaceré vitamíny a minerály môžu pomôcť, aby ste lepšie znášali letné horúčavy. Najmä pre ľudí s neznášanlivosťou horúčav a ...
Čo jesť a piť v horúčavách?
Ako sme spomínali v predchádzajúcom blogovom príspevku, nás organizmus je v lete namáhaný a je lepšie ho zbytočne nezaťažovať, ani ...